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こんな生活習慣は要注意
口臭を予防するためには唾液の働きを最大限に活用する必要があります。けれども、次に紹介しているような生活習慣がある人は、唾液の分泌が少なくなることがあるので要注意です！もしあなたも当てはまるものがあれば改善するように頑張ってください。
| よく朝食を抜いている | 食事をとらないと唾液の分泌が少なくなるので× |
| 柔らかい食べ物ばかり食べている | しっかりアゴや奥歯を使わないと唾液の分泌が少なくなり× |
| よく噛まないで食べている | すぐに飲み込んでしまうと唾液の分泌が少なくなり×。消化にも悪いです。 |
| 水分をあまり取らない | 口の中が渇きやすくなり、口臭が発生しやすくなります。 |
| 口をぽか〜んとあけるクセがある | 口の中が渇きやすくなり、口臭が発生しやすくなります。 |
| よく夜更かしをしている | 自律神経のバランスが悪くなって、唾液の分泌が少なくなることがあります。 |
| よくエアコンを使っている | 自律神経のバランスが悪くなって、唾液の分泌が少なくなることがあります。 |
| お喋りすることがほとんどない | 口を動かさないと唾液が分泌されません。たくさん口を動かすことが大切です。 |
このほかにも、口臭の原因はまだまだあります。口臭の対策をバッチリしたい人はぜひご覧ください＞＞＞口臭の主な原因
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