おススメの予防＆対策
【正しい歯磨きのポイント】
正しい歯磨きのポイント
効果的な歯磨きにはいくつかポイントがあります。
- ペンを持つように握る（持ちにくい場合は好きなように持ってもＯＫ）
- 磨き忘れの多い奥歯の裏側からスタート！
- 歯ブラシは歯に対して直角に当てる
- 小刻みに動かす（力はいれすぎないように）
- 円を描くように磨く
- 歯と歯の間にはデンタルフロスを使う
- 食事をした後にすぐ磨く
などなどです。歯科医の先生なら、より具体的に正しいブラッシングの方法を指導してくれると思います。自分の歯磨きの仕方が心配な人は、迷わず聞いてみましょう。
歯ブラシの選び方
正しいブラッシングをするとともに、大切なのが歯ブラシの選び方です。いくつかポイントを紹介しておきますので、歯ブラシを購入する際の参考にしてください。
ブラシが硬すぎないのを選ぶ
手の甲をこすっても痛くないぐらいの硬さだと、歯茎を傷つけないですみます。
ブラシのヘッドは指2本分以下
ブラシのヘッドこれ以上大きくなってしまうと、小回りがきかずに、舌の歯の裏側などが磨きにくくなってしまいます。
ブラシの毛は細いほうがいい
歯ブラシの毛が細くて、密集しているタイプのほうが歯と歯茎の間の汚れが落としやすいのでおススメです。
グリップは大きめ
子供でも持ちやすいように歯ブラシのグリップ（手でつかむ部分）は大きいほうがいいでしょう。
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